Õnneliku suhte saladus?

Paljud inimesed on ilmselt näinud kedagi teist magamas. Aga ise-ennast? Mina näiteks ei olnud, nii et panin kaamera statiivi otsa ja lindistasin neljal järjestikusel ööl oma "seiklusi" (koos võluva kaaslasega).

Keskmine unaaeg jäi kuhugi 6 tunni kanti. Video peal on kavala teisenduse tulemusena 1 sekund võrdeline reaalsuses möödunud 1 minutiga. Üllatuslikult nägin, et minu ja kaaslase liigutused on üsna sünkroonis, mille põhjal võiks oletada, et seda on ka unestaadiumid. Esimene ühine REM-une ehk kiirete silmaliigutuste une ehk "unenägude une" tsükkel hakkab JUSTKUI 1:20 peal, teine umbes 2:50. Terasem vaataja tabab ehk ka video pealt silmade kaootilise tõmblemise ära, kuigi "night vision" tegi pildi üsna mürarikkaks (reaalselt oli tuba oluliselt hämaram, kui videost paistab).

Uurisin ka veidi kirjandust ning sain terminiga "co-sleep" vastuseks peamiselt imikute unega seotud uurimusi.
Siiski, "paaride uni" andis muuhulgas järgmised tööd (pealkiri ja mõni toimetatud lause kokkuvõttest):

Hasler, B. P. (2010). Diurnal rhythms in co-sleeping couples: Does being 'in sync' matter? Dissertation Abstracts International: Section B: The Sciences and Engineering, Vol 70(8-B), 5163.

Day-to-day within-couple sleep timing synchrony predicted the tenor of the following day's partner interactions. (Ehk paaride öine sünkroonsus ennustas järgmise päeva omavahelise läbisaamise üldist laadi. Eeldatavasti olid "sünkroonsemad" paarid õnnelikumad).


Hasler, B. P., Troxel, W. M. (2010). Couples’ nighttime sleep efficiency and concordance: Evidence for bidirectional associations with daytime relationship functioning. Psychosomatic Medicine, Vol 72(8), 794-801.

For men, higher sleep efficiency predicted less negative partner interaction the following day. For women, less negative partner interaction during the day predicted greater sleep efficiency that night. If women reported more positive daytime partner interaction, this also predicted higher sleep efficiency for their male partners that night. Among females only, lower sleep onset concordance respectively predicted more negative partner interactions the next day. (Ehk kui partnerite unetsüklid ühilduvad, on omavahelised päevased suhted ilusamad, mis omakorda tagab jällegi paremini ühilduva une).

Niisiis: õnneliku suhte saladus - partneriga samal ajal magama minek?